第1天： 南昌昌北機場—拉薩貢嘎機場        住宿：拉薩
早餐：敬請自理         中餐：敬請自理        晚餐：敬請自理                      
    南昌昌北機場集合根據航班時間 乘坐國內首家高原航空公司-西藏航空（擁有卓越的高原飛行能力），為您旅途安全保駕護航。
溫馨提示：此日對于初次進藏的游客來說非常關鍵，客人會出現不同程度的高原反應。除了保持平常心態以外，多飲水、多吃水果、充分的休息是預防高原反應的最佳辦法。還要做到不飲酒少抽煙，當晚不要洗澡！

第2天 羅布林卡+扎基寺      住宿：拉薩

早餐：包含             中餐：包含              晚餐：包含
    早餐后前往扎基寺，【扎基寺】是全拉薩唯一的一座財神廟，香火不旺都很難。每天清晨，扎基寺巨大的桑爐會準時升騰起白色的桑煙，前來朝拜的人流蜿蜒曲折，緩緩涌向主殿。雖然外人看來扎基寺并不算大，但在拉薩本地人眼里，它卻絕對與眾不同，因為這是全拉薩唯一的一座財神廟。扎基寺最早建立時供奉的并非財神，來此朝拜的多是前來拉薩做生意、工作的外來人口，這些生意人來此朝拜后，都感覺非常靈驗，隨著拉薩的發展革新，生意也越做越好。于是經過口口相傳，扎基寺就演變成求財最靈驗的寺廟，每天香火不斷，如果恰逢初每周一、三、五前來朝拜，那人更是多到一個不行。中餐后車赴【羅布林卡】羅布林卡屬全國重點文物保護單位，位于西藏拉薩西郊。始建于十八世紀40年代(達賴七世)，是歷代達賴喇嘛消夏理政的地方，是一座典型的藏式風格園林。經過二百多年的擴建，全園占地36萬平方米，園內有植物100余種，不僅有拉薩地區常見花木，而且有取自喜馬拉雅山南北麓的奇花異草，還有從內地移植或從國外引進的名貴花卉，堪稱高原植物園。建筑以格桑頗章、金色頗章、達登明久頗章為主體，有房374間，是西藏人造園林中規模最大、風景最佳的、古跡最多的園林。羅布林卡意為寶貝園林。

第3天 拉薩—米拉山口—工布江達—魯朗林�！�桃花溝—八一鎮              住宿：八一鎮
早餐：包含        中餐：包含       晚餐：包含（石鍋雞特色）
    約07:30酒店出發，途經達孜、日多，大概09:30左右抵達【米拉山口】，停留時間15--20分鐘；后經松多，在12:30左右抵達工布江達（午餐），并稍作休息，大概1小時后出發，約15:00旅游車抵達【魯朗林海風景區】，在色季拉觀景臺可領略到魯朗林海全部風貌。約晚上18:00左右抵達林芝八一。晚餐我們享用【特色餐石鍋雞】（或根據路途的情況改為第三天晚餐享用）。后自由活動，入住酒店。
【米拉山】海拔5013米。米拉山是雅魯藏布江谷地東西兩側地貌、植被和氣候的重要界山，不但是西北邊的拉薩河水系與東南面的尼洋河水系的分水嶺，也是林芝地區海洋性氣候與拉薩地區內陸性氣候的自然分野，具有顯著的地理分界意義，米拉山以西地區，氣候干燥寒冷，而東部地區則是溫暖潮濕，植被茂盛。過了米拉山口以后，海拔就會一路下降。沿途藍天、白云、雪山、桃花、村寨與清澈的江水輝映，綿延千米的佛掌沙丘，古松迎客，全然是世界上海拔最高的江河的春天美景。
【魯朗林海AAAA級風景區】魯朗林海魯朗藏語意為“龍宮”，是龍王爺居住的地方。這里有規模巨大、終年碧綠蒼翠、林木蔥蘢的原始森林；從魯朗方向在距色季拉山頂埡口約5公里處有一拍攝點【魯朗一號觀景臺】，天氣晴朗時可同時拍到【南迦巴瓦峰】（高7782米）和【加拉白壘峰】（7294米）。
【石鍋雞】源于西藏墨脫縣，采用肉質鮮美的放養藏香雞，輔以人參、黨參、林　芝特產手掌參、何首烏、當歸、藏貝母、山藥片、天麻、薏仁、百合、生姜、胡椒、紅棗、枸杞等藥材，用雪山上流下的溪水慢慢煨熬，容器石鍋則是墨脫石鍋，采自當地懸崖上的天然皂石，整塊背出來并手工雕琢而成。
溫馨提示：1）此日行程500公里左右，百分之90以上路況為高速路段，行程約需8小時。林芝地區又有西藏小江南之稱，海拔低、森林覆蓋率高、氧氣含量足，但全年下雨時間特別多，因此游客需備好厚衣服和雨具，以防感冒。

第4天 林芝—苯日神山—雅魯藏布大峽谷-巴松措或者措木及日湖—八一      住宿：八一鎮
早餐：含      午餐：含（大峽谷自助餐）       晚餐：含（藏香豬特色） 
    早餐后游覽【苯日神山】（游覽時間約30分鐘）；后前往【雅魯藏布大峽谷景區AAAA】（車進車出，游覽時間約3小時）。沿途藍天、白云、雪山、桃花、村寨與清澈的江水輝映，綿延千米的佛掌沙丘，古松迎客，到達素有“背包客圣地”之稱的派鎮，換乘景區觀光車，參觀大渡卡古堡遺址、驚嘆愛情的神奇力量“情比石堅”，桃樹從巨石中頑強地生長出來，熠熠生輝的雪山映襯得滿樹桃花格外美艷,這便是愛情的力量，在此閉目合掌，許下心愿，或放置一塊小小的嘛呢石，為愛情祈愿銘禱。還可觀高峰—南迦巴瓦峰。后參觀【措木及日風景區】或【巴松措旅游風景區】（游覽約1.5小時）（措木及日景區與巴松措為二選一景點，由導游決定參觀哪一個景點）。措木及日又稱“冰湖”，藏語為觀音菩薩的眼睛。其幽深靜謐、原始古樸的自然風光和神奇深厚的歷史文化，正成為林芝旅游環線上一顆璀璨的明珠。巴松措是藏傳佛教寧瑪派的圣湖，純凈碧綠的湖水在藍天白云的映襯之下顯得格外的迷人，走過浮橋登上湖心小島來到觀景臺，憑欄臨風，登高攬勝足以讓你陶醉其間。島上古老的錯宗寺是主要的游覽內容，它建于公元13世紀，是寧瑪派的著名寺院。參觀完畢后前往林芝市用晚餐并入住酒店 （贈送景點，因任何原因未去或不參加費用不退，不做等價交換）。
溫馨提示：全天戶外活動，請準備好防曬工具，如防曬霜、遮陽傘等。巴松措地處林芝返回拉薩途中的巴河地區，故如果選擇游覽巴松措，導游則會調整行程，有可能拉薩抵達林芝先游覽巴松措，故魯朗林海改為同大峽谷一天；也有可能導游會選擇林芝返回拉薩游覽巴松措，其它景點不變。所以在不減少景點的情況下，導游有權利根據景區位置前后調整游覽時間。

第5天 八一—民俗村-布達拉宮夜景—拉薩     住宿：拉薩
早餐：含       午餐：含       晚餐：含（菌湯鍋特色）
早餐后乘車前往參觀【民俗村】（贈送景點，因任何原因未去或不參加費用不退，不做等價交換；參觀時間不少于60分鐘）了解藏族民族文化，了解藏族手工藝制品制作過程。沿途觀賞尼洋河谷旖旎的自然風光，雪峰下，原始森林和如茵草場，點綴其間的點點牛羊。駐足在唐蕃古道上，仿佛又見到當年文成公主進藏時的浩蕩。用完晚餐后至布達拉宮廣場，拍攝布達拉宮神秘的夜景，入住酒店休息。

第6天  布達拉宮-大昭寺-八廓街         住宿：拉薩                         
早餐：包含                       中餐：不含                       晚餐：包含 
早餐后，參觀古代宮堡式建筑群【布達拉宮】（游覽時間約1小時。參觀布達拉宮需預約，以具體預約的參觀時間為準），是歷代達賴的駐地，也是過去西藏政教權力的中心，分為紅宮和白宮兩部分，紅宮主體建筑是靈塔殿和各類佛堂，白宮是歷代達賴喇嘛起居、誦經及處理行政事務的場所。游覽藏傳佛教的中心寺院——【大昭寺】（ 50分鐘）。建于公元七世紀的大昭寺主供的佛像是佛祖釋迦牟尼十二歲等身金像，這尊由佛祖自己開光加持的佛像是佛教徒心中最為神圣的，人稱“覺臥”，一見可得解脫；參觀土特產綜合購物店，游覽結束后自行在【八角街】手工藝品市場閑逛（溫馨提示：自由活動期間請保管好自身貴重物品。集市有當地居民、商販販賣的土特產、工藝品等，不屬于旅行社可控范圍，還請謹慎消費，盡量不要和當地居民起爭執。）
參觀布達拉宮會通過三個門，參觀時間從第三個門開始計算，第三門在布達拉宮的半山腰，從布達拉宮的停車場到第三個門是上山路，需要時間為40分鐘左右，團隊參觀布達拉宮會憑進宮批件上的時間提前40——60分鐘進入布達拉宮，便于不延誤參觀時間。
當天的出發時間都根據布達拉宮的參觀時間做前后調整。

第7天  圣湖羊卓雍措一日游          住宿：拉薩
早餐：含        午餐：含（牦牛肉湯鍋）     晚餐：含（烤羊特色）           
早餐后，約07:00（旅游巴士）酒店出發，酒店含早餐，不用不退；07:20參觀西藏自治區藏藥廠或藏醫藥文化交流中心（自由活動，參觀時間約1.5小時）；約11:00抵達【羊卓雍措】在觀景臺參觀時間約15分鐘（門票己含）；約13:00抵達曲水指定團隊用餐點午餐（團餐）；約15:30抵達拉薩參觀工藝品店（自由活動，參觀時間約1.5小時）；約18:00晚餐（團餐），入住酒店后時間允許可自由活動。
【羊卓雍湖】是西藏三大圣湖之一，海拔4441米，面積700多平方公里，平均水深30多米，為西湖的70倍。位于山南地區浪卡子縣境內，在雪山的映襯下，宛如一條飄帶掛在天地之間，清澈的湖水、巍峨的雪山、如洗的藍天融為一體，秀美如畫的風景讓你陶醉。

第8天 拉薩貢嘎機場—南昌昌北機場        住宿：溫馨的家
早餐：含    中餐：敬請自理        晚餐：敬請自理
早餐后，全身心放空，好好享受自己的慵懶度假時光在圣地做最后的巡禮，之后沿著拉薩河谷緩緩離去�；仨�相望，布達拉宮正依依不舍望向我們離開的軌跡。再見，我親愛的布達拉；再見，我摯愛的雪域陽光；再見，我最愛的最后一片凈土。結束行程返回溫馨的家。